domingo, 29 de octubre de 2023

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Afirmaciones y Empoderamiento

Por Gonzalo Estrada

Portada del libro Afirmaciones y Empoderamiento

"Afirmaciones y empoderamiento: Cómo cambiar tu mentalidad y alcanzar tus metas"** En un mundo lleno de desafíos y obstáculos, es esencial contar con las herramientas adecuadas para superar cualquier adversidad y alcanzar nuestros sueños.

"Afirmaciones y empoderamiento" es una guía inspiradora que te llevará de la mano en un viaje transformador hacia el autodescubrimiento y el crecimiento personal. Desde el primer capítulo, te sumergirás en la importancia de comenzar este viaje con una mentalidad abierta y dispuesta al cambio.

A medida que avances, aprenderás a identificar tus metas y sueños, y cómo las afirmaciones pueden ser herramientas poderosas para reforzar tu determinación y autoestima. Descubrirás cómo superar esas creencias limitantes que te han frenado y cómo practicar la gratitud y el amor propio puede ser el cimiento de una vida plena.

Cada capítulo te brinda estrategias y técnicas para construir una mentalidad resiliente, enfrentar el miedo, la auto duda y cultivar una perspectiva de abundancia. Además, se destaca la importancia de establecer límites saludables, desarrollar resiliencia emocional y enfrentar la adversidad con valentía y fortaleza.

El libro no solo se centra en el empoderamiento individual, sino también en cómo cultivar relaciones y entornos positivos, y cómo el autocuidado y la gestión del estrés son esenciales para mantener un equilibrio en la vida cotidiana. Finalmente, te invita a celebrar cada logro, por pequeño que sea, y a fomentar el optimismo y el pensamiento positivo en cada paso del camino.

"Afirmaciones y empoderamiento" es más que un libro; es un compañero en tu viaje hacia una vida llena de éxito, felicidad y realización. Cada página te inspirará a tomar el control de tu destino, a creer en ti mismo y a construir la vida que siempre has soñado.

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miércoles, 8 de agosto de 2018

Información Del Vino Que Le Hará El mejor Anfitrion De Su Próxima Fiesta



Mientras que muchas personas disfrutan bebiendo vino, puede que no sepan mucho al respecto. Si usted nunca está seguro de qué vino para servir con qué comida, o cómo diferentes tipos de vino difieren, este artículo es para usted. Los siguientes consejos le ayudarán a aprender más sobre esta bebida popular.

Asista a tantas catas de vino que pueda durante el transcurso del año. Esto puede ser muy beneficioso para usted ya que le permite hacerse una idea de algunos de los vinos más nuevos que están en el mercado. Esto le ayudará a obtener una mejor apreciación de todo el vino tiene para ofrecer.

El vino va muy bien con platos de pasta. Para elegir el vino perfecto recuerda que los vinos tintos funcionan mejor con salsas pesadas como la salsa de tomate. Par de vinos blancos con salsas blancas y ensaladas. Para Basil pestes y otros platos no cárnicos, usted debe optar por un vino de cortesía, como un rosado.

El vino tiene muchas propiedades benéficas para su salud. Disfrute de un pequeño vaso de vino cada noche para disfrutar de los beneficios. La mayoría de los doctores recomiendan optar por un vino tinto para obtener la mayor cantidad de beneficios. Al verter su vino después de la cena, deje que el vino tiempo para respirar antes de disfrutar de su copa de vino.

¿alguna vez has derramado vino en una de tus camisas favoritas? Cuando esto ocurra, agarre inmediatamente algunos Windex. Windex puede combatir fácilmente las manchas frescas del vino en comparación con el agua y el jabón. Asegúrese de utilizar esto lo más rápido posible, ya que la espera sólo hará más difícil deshacerse de las manchas.

Lea todo lo que pueda conseguir en sus manos con respecto al vino. No sólo hay libros disponibles, pero Internet también es un gran recurso. Consulta los blogs y comentarios. Los nuevos están saliendo todo el tiempo, y pueden ser muy valiosos en ayudarle a seleccionar el vino que usted puede disfrutar.

Escoja cuidadosamente sus maridajes de alimentos y vinos. Típicamente, el vino blanco es adecuado para platos ligeros, ensaladas o pescado. El vino tinto va bien con platos más pesados y carnes oscuras. La regla del pulgar es el más pesado o más oscuro el plato, el más oscuro el vino que usted elige. Si tiene una cena de varios platos, comience con vino blanco y avance hacia el vino tinto.

Saber si el vino que desea almacenar lejos envejecerá bien. Investigue su vino y averigüe si envejecerá bien. Por ejemplo, Bordeux la edad maravillosamente.

Al pedir en un restaurante no tienes que siempre atenerse a lo que sabes. Compre un vino que sus invitados no reconocerán, para impresionarlos. Se sorprenderán gratamente si usted elige uno bueno que usted tiene gusto.

Tener una aspiración en el corcho de la botella de vino no es la mejor manera de determinar si su vino está estropeado o no. Aunque esto puede funcionar en algunos casos, hay momentos en que un corcho huele a Mosty y el vino está perfectamente bien. Degustación es la única manera de saber con seguridad.

Muchas uvas para los vinos se cultivan en las colinas, ya que típicamente están protegidos de las heladas. Al mismo tiempo, el agua no se agrupa en una colina y se drena, manteniendo las uvas a salvo de la podredumbre o el exceso de riego. Si usted planea hacer su propio vino, plante sus uvas en una colina que mire hacia el sur.

La vendimia del vino es el año en que se cosecharon las uvas. Por ejemplo, 2010 vinos tienen uvas cosechadas en 2010. Entonces se fermentarían y envejecerían en barriles hasta que el vino fuera embotellado y vendido. El vino podría realmente golpear estantes años después de la fecha de la vendimia.

No te avergüences de pedir o comprar una botella de algo que no se puede pronunciar el nombre de. Al Secretario no le va a importar. Si son dueños del negocio, están contentos de hacer la venta. Si sólo trabajan allí, están viendo el reloj hasta el final de su turno y no te recordará en una hora de todos modos. No te prives de probar nuevos vinos porque no puedes decir el nombre.

Si usted tiene un espacio más pequeño, usted puede crear una bodega de la clase en un armario vacío. Coloque los bastidores en el armario para guardar las botellas y trate de mantener la puerta cerrada a menudo para evitar que la luz entre. Un armario generalmente tendrá una temperatura bastante consistente, lo que lo hace ideal para el almacenamiento de vino.

Cuando cocine con vino, recuerde que el alcohol se evaporará durante el proceso de cocción, dejando atrás el verdadero sabor del vino. Por esta razón, es prudente elegir un vino que disfrute del sabor de. Si estás cocinando con un vino que te sabe mal, no querrás condimentar tu receta con ella, ¿verdad?

Busque botellas de vino que tengan un screwcap en lugar de un corcho. Puesto que el corcho tiene imperfecciones en él, puede afectar al gusto del vino. Aunque esto no sucede a menudo, es una posibilidad. Screwcaps son cada vez más populares y son menos propensos a afectar el vino de cualquier manera.

Al comprar vino, busque las botellas que usted beberá. No permita que un experto o un vendedor influyan en su compra. No hay uso en gastar su dinero en una botella cara si no tendrá la oportunidad de beber o no puede disfrutar de este vino en particular.

El vino tinto es una gran elección cuando se comen carnes rojas, como bistec o platos de res. Beber vino tinto con estos alimentos puede realmente ayudar a sacar el sabor de la comida y el vino. También se puede utilizar el vino tinto mientras se cocina para ayudar a añadir al sabor de la carne.

Después de leer este artículo, usted debe estar mejor informado sobre el vino. Cuanto más se sabe sobre el vino, más se puede disfrutar bebiendo un vaso. Siempre hay más que aprender sobre el vino, así que utilice este artículo como punto de partida. El vino es un tema de infinita fascinación, así que trate de aprender todo lo que pueda!

viernes, 8 de diciembre de 2017

No me regales una tarjeta

Querido Hijo

Se que  has estado buscando una hermosa tarjeta para regalarme, pero hazme caso a mi
que soy tu madre y perdona si te atosigo mucho hijo porque no quisiera que te molestaras.

Me gustaría hijo y te lo digo con mucho cariño y mucho afán , que este año no me regalaras una
tarjeta de esas de computadora o alguno de esos programitas que me has mandado en años
anteriores, creo que asi se llaman , en verdad que ya no recuerdo , ves que últimamente no soy
muy buena para los nombres y las fechas.

No me preguntes porque , pero tengo tan fresco en mi mente el día que fuimos juntos a tu primer
festival en la escuela , tan nervioso que estabas y no soltabas mi mano, me acuerdo hasta del
nombre de tu amigo el gordito Flavio con el que recitaste el año siguiente.

Y  sin embargo vieras que no me acuerdo cuando fue la ultima vez que viniste, te digo que esta
cabeza mía ya no esta tan bien, porque no debe ser tanto tiempo.

Este año por favor hijo no me regales una hermosa y linda tarjeta, que cuando la abra mi sobrino
en la computadora haga lindos ruidos y ponga coloridos muñequitos en la pantalla,

Este año quisiera que de tu puño y letra, en una hoja simple, con algún lápiz que este a tu mano me
pongas en ese papelito simple tres palabras

Te quiero Mama

Créeme hijo que con eso me harías muy feliz, ese papel lo puedo doblar y llevar conmigo, y a veces
cuando me sienta sola, lo puedo sacar y volver a leer y de esa forma borrar esa tristeza que luego
me pega en las tardes cuando la casa esta sola y los muebles comienzan a rechinar, es ahí Hijo
mío cuando puedo ver tu amor , en ese pedacito de papel.

Asi es  chiquillo no me importan los colores o los bonitos ruidos, lo me gustaría es que me
escribieras esa notita y ¿sabes que seria lo mejor?, que me la trajeras tu.

Te quiere

Mama.  

Con cariño GEOM

Amar Callando

Amar Callando es amar en silencio

    Son las lagrimas que surcan mis mejillas sin poderlas contener  
    es la rabia, es el sufrimiento es la impotencia la que cierra mi boca  
    es sufrir a solas y en silencio.

    No es a ti a quien reclamo y es por ti por quien lloro, es todo este cariño que llevo dentro y que no puedo dejar salir, porque más daño me haría
    el saber todo lo que por ti puedo sentir

    Son los minutos que se viven como años, es la negación de lo que puede ser
    es aferrarse cada día a solo el ahora y por ningún motivo pensar en el porvenir, es caminar mirando  hacia  abajo y no querer sentir.

    Es el miedo a la felicidad, el miedo al gozo del vivir, temeroso de que mañana una vez mas me veas partir, es apretar los puños contra el cuerpo y voltear a un lado una vez mas, es apagar este cariño para que no lo veas sufrir.

    Es cuidar el fuego del hogar para cuando regreses, es esperar el momento para
    vivir, para dar rienda suelta a esta pasión que me ahoga, pero que no quiero
    dejar morir


    Amar callando todo lo que quisiera decir


                                           vivir esperando todo lo que puede ser


    GE

Quien me devuelve una hora, quien me regala un minuto

Quien me devuelve una hora, quien me regala un minuto
Me quedo tanto por decir,  me quedo tanto por hacer, el
tiempo se nos termino y ya no se puede volver.

Miro la senda que dejamos y veo nuestro tiempo que se ha
gastado, he regalado tanto en el camino  y ahora no se como
recuperarlo.

Me quede con las ganas de decir tantas cosas, de compartir
al menos una vez más, de estar juntos tan solo, de abrazarte
de platicarte , de verte sonreir..

Nunca fue necesario hacer grandes cosas, era tan solo el
estar ahí, el saber que estabas bien, el que tú supieras de mí.

Cuantas veces dije mañana, cuantas veces dije sera otra vez
pensando que los mañanas no acabarian nunca  y que
siempre habria un despues.

Se acabaron los futuros y el  presente me alejo de ti, hoy solo
me quedan los ayeres y este dolor que ahoga mi pecho, que
deja tu  partir.

Tres copas quedaron en la mesa llenas de un rojo licor, ahora
 solo tu copa esta vacia y no puedo regresarte el favor.

Cuanto cariño  quedo a medias, cuantas sonrisas quedaran
sin entregar, cuanto silencio hay ya en tus palabras que me
hace preocupar .

Quien me regala una hora, quien me devuelve  un minuto,
aun  queda mucho sentimiento en mí

Necesito que alguien me los preste o me los quiera devolver
porque  tiempo es algo que no tengo y aun me queda senda
por recorrer .


Gonzalo Estrada